ในการวิ่งระยะไกล อุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นและมีเหงื่อออก
ถ้านักวิ่งดื่มน้ำไม่เพียงพอที่จะทดแทนน้ำจากการสูญเสียเหงื่ออาจประสบกับภาวะขาดน้ำได้ การสูญเสียน้ำ 2% ของมวลกายหรือมากกว่านั้นจัดอยู่ในภาวะขาดน้ำ ร้อยละนี้ถูกทำเครื่องหมายอยู่บนมาตรวัดการสูญเสียน้ำที่แสดงข้างล่าง
ถ้าอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มสูงขึ้นถึง 40°C หรือมากกว่า นักวิ่งอาจประสบกับภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิต ที่เรียกว่า
โรคลมแดด อุณหภูมินี้ถูกทำเครื่องหมายอยู่บนเทอร์มอมิเตอร์วัดอุณหภูมิร่างกายที่แสดงข้างล่าง
ภาวะขาดน้ำ
โรค
ลมแดด
การสูญเสียน้ำ (%)
อุณหภูมิของร่างกาย (°C)